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基礎代謝-3


前回で基礎代謝が正常な場合、食事の摂り方を考える事で十分痩せられることが分かったと思います。

では、基礎代謝が正常でない(代謝量が低い)場合はどうなるでしょうか?

性別・年齢・体重などを考慮し、しっかり一日のエネルギー量を計算した食事を摂っていても
基礎代謝量が正常でなければ、計算は狂い、エネルギーの摂りすぎになってしまいます。
代謝量を考慮し計算通りに食事をしている分、痩せるどころか太ってしまう事にもなりかねません。

食事制限をしても、運動をしても、一向に体重に変化が現れない方は
基礎代謝の低下を疑って見て下さい。

・手足が冷えやすい。
・体温が低い
・血圧が低い
・運動量が低い
・生理が不順(女性)
・腰痛・肩こりがある

以上全てが当てはまる場合は、基礎代謝が低下していると考えられます。


当院では、健康管理・体重管理に重要である体脂肪や内臓脂肪、筋肉量、骨量など人間の体の組成を計測す るための機器「体組成計(業務用)」を用意しております。
 酸素カプセルをご利用、または整体をお受けのお客様は無料で測定致しますので、ご来院の際はお気軽にお申
 し付け下さいませ。

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ノイエ クラフト

Author:ノイエ クラフト
神奈川県相模原市緑区橋本にある

カイロプラクティックオフィス 整体院 ノイエ・クラフト

の院長です。

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